Estilo de vida sedentario: su relación con la flexibilidad, el nivel de actividad física y variables antropométricas en adultos

Abstract

El estilo de vida sedentario ha avanzado con el desarrollo de la tecnología. En Uruguay, no está clara la relevancia de las consecuencias de las horas de sedestación diarias. Con el fin de analizar la relación entre el estilo de vida sedentario con la flexibilidad, el nivel de actividad física y variables antropométricas, decidimos investigar una muestra de 28 adultos masculinos entre 45 y 64 años pertenecientes a un equipo de fútbol amateur. Para estudiar dichas variables se realizó un estudio transversal, donde se utilizó el IPAQ y el Sit and Reach como instrumentos principales. Inicialmente ordenamos la muestra en dos grupos: Sedentario (S) y no sedentario (NS) según la cantidad de horas sentado, para luego analizar el nivel de actividad física (AF), la flexibilidad, el perímetro de cintura (PC) y el índice de masa corporal (IMC) en cada grupo. Los resultados obtenidos revelan que el nivel de AF y el PC fueron mejores en el grupo NS, mientras que no se encontraron diferencias significativas en las otras variables (IMC y flexibilidad). El 68% de los individuos se clasificó sedentario con una media de 9,21 hs sentado, dato similar a los peores resultados obtenidos en países asiáticos y europeos. Sin embargo, el 32% restante no sedentario obtuvo una media de 4,44 hs de sedestación, cercana a los resultados de Hungría, Portugal, Malta y Rumania. La flexibilidad y el IMC presentaron una tendencia más positiva en el grupo no sedentario, por lo que sería relevante estudiar las variables en cuestión en un estudio longitudinal, apreciando también el tipo de trabajo de los estudiados y los hábitos alimenticios, variables que podrían interferir en los resultados.