Falta de entrenamiento de la resistencia en un club de Montevideo

Abstract

El presente trabajo es un proyecto de investigación presentado en el Instituto Universitario Asociación Cristiana de Jóvenes (IUACJ) para la obtención del título de Licenciados en Educación Física, Recreación y Deporte. Esta investigación se basó en el estudio de la falta de entrenamiento de la resistencia en un gimnasio de entrenamiento funcional ubicado en Montevideo, en el barrio Villa Dolores. Durante el primer semestre se llevó a cabo una aproximación diagnóstica, la cual partió de una entrevista exploratoria que se le realizó al dueño y donde se determinó el problema a investigar. Posterior a ello se definió un anteproyecto con preguntas de investigación y se realizaron dos colectas de datos para lograr tener las diferentes visiones de quienes concurren y trabajan en el gimnasio utilizando entrevistas, que fueron realizadas a los profesores del gimnasio y cuestionarios, que se aplicaron a un total de 25 socios que asisten a la institución. Una vez llevadas a cabo dichas recolecciones, se pasó a un análisis de datos, para posteriormente generar las conclusiones del trabajo llevado a cabo. En base a los datos obtenidos se realizó un plan de mejora, el cual consistió en el planteamiento de 3 objetivos específicos que determinan un proceso a seguir para tratar la problemática de la institución. Junto con estos, se plantearon una serie de actividades para llevar a cabo durante un período de tiempo, como también el presupuesto necesario para su desarrollo. El proyecto se enmarcó en una investigación de carácter cualitativo en base a un estudio de caso, a pesar de que se utilizaron datos de carácter cualitativo y cuantitativo. En el encuadre teórico se demuestra la importancia de incluir ejercicios para el desarrollo de la resistencia aeróbica dentro de un plan de entrenamiento, y su relación con la metodología aplicada, para obtener una mejoría con respecto a dicha capacidad. Para finalizar con el trabajo, se analizó y se concluyó a partir de todos los datos recabados para determinar la importancia de realizar entrenamientos de resistencia aeróbica para los socios que concurren al club.