Relación entre los distintos métodos de flexibilidad y la mejora de dicha capacidad en la gimnasia artística (G.A.)

Abstract

La presente investigación trata acerca de la flexibilidad y la gimnasia artística, y el objetivo que pretendí alcanzar con ella fue verificar si era posible mejorar la flexibilidad de los músculos aductores y posteriores a partir de la utilización de las técnicas de F.N.P, los métodos estáticos y dinámicos, en un período de tres meses. Los participantes de la investigación fueron niñas de ocho a diez años que concurren al plantel femenino de gimnasia artística del Club Olimpia. Con la finalidad antes mencionada, se utilizaron test motores deportivos, algunos ya reconocidos y utilizados a nivel mundial, y otros adaptados por mí de acuerdo a la situación y las condiciones que tenía en el gimnasio. Los resultados fueron contundentes al momento de analizarlos, ya que se pudieron apreciar importantes mejoras en cada uno de los test planteados con el correr de cada mes; no obstante, cada uno presentó sus dificultades a la hora de llevarlos a la práctica. Las principales conclusiones a las que se arribaron al culminar los test fueron que las técnicas de F.N.P, contribuyen al aumento de la flexibilidad de los músculos posteriores de muslo y aductores de cadera, y a un mayor ángulo de amplitud de las articulaciones implicadas, a pesar de que el tiempo utilizado fue relativamente corto.